Žyma: Pavyzdinis širdį tausojančios dietos valgiaraštis

Pavyzdinis  vienos dienos Riebalus ribojančios dietos valgiaraštis Pusryčiai ½ puodelio apelsinų sulčių 1 kiaušinis arba 1 kiaušinio pakaitalas ½ puodelio avižinės košės 1 arbatinis šaukštelis marmelado 1 arbatinis šaukštelis margarino (be trans riebalų) 1 puodelis nugriebto (neriebaus) pieno Karštas gėrimas Pipirai arba cukrus (pagal poreikius)  Vis patiekalai be  druskos. Druskos į rankas taip pat neduodama. Pietūs 30 g keptos vištos krūtinėlės ½ puodelio bulvių košės ½ puodelio daržovių mišinio (šviežių arba šaldytų) 30 g sverianti bandelė 1 arbatinis šaukštelis margarino ( be trans riebalų) 1 puodelis neriebaus pieno Vanduo  Vis patiekalai be  druskos. Druskos į rankas taip pat neduodama. VakarienėDaugiau … Daugiau skaitykite