Žyma: Paskutinio šanso dietos valgiaraštis

Atminkite, jog angliavandenių yra beveik visuose maisto produktuose- jų yra ir vaisiuose,  ir daržovėse,  ir pieno produktuose, o taip pat  ir sūryje. Neužmirškite šių angliavandenių skaičiuoti  ne tik planuodami savo valgį, bet ir valgio metu.  Savo patiekalus jūs  galite pagardinti  prieskoninėmis žolelėmis, įprastais prieskoniais  be druskos ar cukraus, o taip pat ir citrinų sultimis arba  actu. Per visą dieną jums yra būtina gerti daug vandens arba neturinčių angliavandenių gėrimų. Pradedant laikytis šios dietos jus gali varginti nuovargis arba  stiprokas alkio jausmas. Kol priprasite  prie naujo maitinimosi ritmo, gydytojas jums  siūlo ištirpinti sultinio kubelį karšto vandens puodelyje ir po to jįDaugiau … Daugiau skaitykite