Žyma: Paleo dietos leidžiami produktai

Kaip ir visos dietos ji turi savų plonybių. Autoriai rekomenduoja ją visiems mėsėdžiams, teigdami, jog urvinių žmonių dietoje nebuvo grūdinių kultūrų. Laikantis šios dietos nereikia skaičiuoti kalorijų ar matuoti porcijų. Jos principas yra ypatingai paprastas:   valgyti neriebią mėsą, paukštieną, žuvį ir jūros gėrybes, vaisius (išskyrus džiovintus) ir daržoves (išskyrus krakmolingas – bulves ir panašiai). Autoriai teigia, jog urviniai žmonės energiją sėmėsi iš baltymų ir riebalų (kurie sudaro net 60 procentų primityvių tautų mitybos produktų) ir dėl to nesirgo diabetu. Iš esmės tai įdomi dieta, kuri gali patikti ir lietuviams. Autorių teigimu per savatę žmogus  turėtų valgyti apie 20 kartų, neskaitantDaugiau … Daugiau skaitykite