Žyma: Kokius vaisius ir kada geriausiai valgyti?

Vaisiai yra saldūs, ir cukraus juose yra tikrai gana daug. Dietologai teigia, jog vaisius reikėtų valgyti pirmoje dienos pusėje,  geriausiai – ryte arba ki pietų. Juos taip pat galima valgyti pertraukose tarp valgių, tačiau yra būtina atsižvelgti į tai ką jūs prieš tai valgėte.  Pavyzdžiui, jeigu prieš vaisius jūs mėsą, paukštieną, kiaušinius- vaisius galėsite valgyti tik po keturių valandų pertraukos. Jeigu tokios pertraukos nedarysite- vaisiai, susilietę skrandyje su baltymais pradės rūgti ir kitą dieną jums pradės pūsti pilvą. Jeigu prieš vaisius valgėte šviežias ar troškintas daržoves- pertraukėlė gali trukti ir 1-2 valandas. Vaisius valgyti kaip desertą- tuojau pat po sočiųDaugiau … Daugiau skaitykite