Ar pienas yra vienintelis kaulus stiprinantis gėrimas?
Kaip bebūtų keista, tačiau taip nėra. Pasirodo jog jūsų senstantiems kaulams pagelbėti gali net keli gėrimai. Kokie gi? Vitaminais praturtintų natūralių apelsinų sulčių stiklinėje yra net 35% kasdieninės Kalcio dozės ir net 25% gyvybiškai būtino vitamino D dozės. Tai reiškia, kad išgerdamos po stiklinę apelsinų sulčių galite pasirūpinti savo kaulų sveikata. Kefyrą pažįstame nuo senų senovės. Tačiau nūdienos dietologai teigia, jog kefyras ne tik aprūpina mūsų žarnyną gerosiomis bakterijomis. Gerdami kefyrą mes galime pagelbėti retėjantiems kaulams, nes žarnyne apsigyvenusios gerosios bakterijos sumažina uždegiminius procesus ir taip pagerina kalcio įsiurbimą. O kad kefyras nebūtų toks nuobodus, jūs galite jį darDaugiau … Daugiau skaitykite
