Žyma: Kiek kalcio reikia suvartoti nėštukei?

Amerikiečių gydytojai laikosi normos, jog būsimai mamai reikalinga suvartoti apie 1200 mg kalcio ir 2000 tv vitamino D. JAV dietologai teigia, jog nėščiai moteriai reikia suvartoti apie 1000 mg kalcio per dieną. Iš tiesų praktiškai moterys tikrai tokio kiekio nesuvartoja. Kas gi įvyksta? Augantis pilvelyje kūdikis pasisavina jam reikalingą kalcį iš motinos kauluose esančių atsargų. Taigi, būsimai mamai tikrai reikėtų pasirūpinti, jog su maistu ji gautų pakankamai šio mineralo.O vitaminas D yra būtinas, kad su maistu gaunamas kalcis būtų įsisavintas. Deja, to pasakyti tikrai negalima. Paprastai vienoje vitaminų tabletėje yra tik apie 200-300 mg kalcio. Tai yra tik 1/4 gydytojų rekomenduojamosDaugiau … Daugiau skaitykite