Žyma: Kiek cukraus yra jūsų gėrimuose?

1 arbatinis šaukštelis cukraus sveria 5 gramus. Dietologai teigia, kad norint numesti svorio, per dieną privalote suvartoti ne daugiau kaip 10-15 g cukraus . Tai reiškia tik tai, kad norėdamos numesti svorį, negalite suvartoti daugiau nei 2 ar 3 arbatinių šaukštelių cukraus per dieną. Taigi , pabandykime išsiaiškinti, kiek gi cukraus yra populiariuose gėrimuose. Gėrimas Porcijos dydis Cukraus kiekis Viskis 30 ml 0 Romas 30 ml 0 Degtinė 30 ml 0 Džinas su toniku 330 ml 3.6 arbatinių šaukštelių Brendis su kola 250 ml 4.2  arbatinių šaukštelių Sausas raudonas vynas 120 ml 0.1 arbatinio šaukštelio Putojantis vynas 120 ml 0.1 arbatinioDaugiau … Daugiau skaitykite