Šer dieta
Amerikiečių dainininkė ir garsi aktorė Šer (Cher) visus stebina savo nepriekaištingomis formomis, kurias sugebėjo išlaikyti net įkopusi į septintą gyvenimo dešimtmetį. Bulvarinė spauda teigia, jog šias formas dainininkei išlaikyti padeda specialus amerikiečių dietologės Jolandos Bergman sudarytas valgiaraštis. Ši dieta leidžia atsikratyti iki 5 kilogramų svorio per 1,5 mėnesio. Draudžiamų produktų sąrašas Draudžiama valgyti riešutus, saulėgrąžas, sviestą, šokoladą, avokadą, majonezą, margariną ir riebesnius nei 5% riebumo pieno produktus. Draudžiama vartoti druską, cukrų, alkoholį, duoną ir kitus miltinius gaminius. Kaip valgyti laikantis šios dietos? Per dieną jums galima suvartoti ne daugiau kaip 25 g riebalų. Maitintis reikia pagrinde augaliniu maistu, o mėsą galima valgyti tik duDaugiau … Daugiau skaitykite
