100 kalorijų dieta
100 kalorijų dietą sukūrė 2 seserys. Dietos principas yra paprastas – jums siūloma tiesiog skaičiuoti kalorijas ir stebėti ką valgote. Abi seserys sugebėjo numesti daugiau nei 45 nereikalingus kilogramus, todėl į šias mitybos rekomendacijas tikrai verta atsižvelgti. Tai yra protingai subalansuota dieta, kurios metu jums siūloma maitintis pernelyg nenukrypstant nuo įprastinės mitybos principų, tačiau atkrepiti dėmesį į tai kiek ir ko suvalgote. Per dieną jums leidžiama suvalgyti tam tikrą kalorijų normą. Moterims ši norma yra 1500 kalorijų dienai, o vyrams – 2000. Pačios dietos principas yra labai paprastas- kad pernelyg nesivargintumėte su matematinias skaičiavimais, maisto produktus jums patariama skaičiuoti 100Daugiau … Daugiau skaitykite
