No comments
Grikių dieta
Tai gana griežta monotoninė dieta, kurios reikia laikytis visą savaitę. Visą dietos laikymosi laikotarpį jūs valgote specialiai paruoštą grikių košę, tačiau valgote jos tiek kiek norite. Iš vakaro grikių kruopas reikia nuplauti po tekančiu vandeniu ir užplikyti verdančiu vandeniu. Po to užplikytas kruopas reikia uždengti ir apvynioti rankšluosčiu, o po to palikti per naktį, kad išbrinktų. Vienai daliai grikių kruopų yra imama 1,5-2 dalys verdančio vandens. Geriausia grikius plikyti termose su plačiu dangteliu. Atkreipiame dėmesį į tai, kad kruopų virti jums nereikia. Visą savaitę jūs turite valgyti tik tokias kruopas. Valgyti košę reikia dažnai- kas 2.5-3 valandas. Taip nepraalksite. GrikiųDaugiau … Daugiau skaitykite
