No comments
Daržovių dieta
Daržovių dietos geriausia yra laikytis daržovių sezono metu- vasarą ar rudenį. Jos galima laikytis gan ilgai- iki 1 mėnesio. Tačiau jeigu jūs į savo mitybos racioną įtrauksite ir angliavandenius bei baltymus, tokios dietos galite laikytis ir ilgiau. Per vieną mėnesį maitinantis tik daržovėmis galima numesti nuo 3 iki 6 kg. Per dieną rekomenduojama daržovių norma yra 1,5 kg. Rekomenduojami šiai dietai produktai yra : – šviežios daržovės (morkos, aguročiai, žaliosios pupelės, agurkai, salotos, moliūgas, bulvės, žalumynai), taip pat ir švieži vaisiai (obuoliai). Jums taip pat galima vartoti neriebų pieną, jogurtą, kefyrą, grietinę, varškę – avižinius arba kukurūzų dribsnius. Taip patDaugiau … Daugiau skaitykite
