Amerikietiškų kalnelių dieta
Amerikietiškų kalnelių dieta buvo be galo populiari aštuntajame praėjusio amžiaus dešimtmetyje. Dietos autorius Martinas Katanas išleido šią dietą aprašančią knygą 1986 metais. Laikydamasis šios dietos jis sugebėjo palengvėti 31 kilogramu. 1. Įvairuoja suvartojamų kalorijų kiekis Dietos autorius pastebėjo, jog kiekvienos dietos metu mūsų kūnas pripranta prie sumažėjusio maisto kiekio ir pradeda kaupti „atsargas“. Taip svoris užuot sėkmingai kritęs sustoja vietoj, nepaisant jokių mūsų pastangų. Kartais dieta paveikia priešingai, – nustojus save riboti, svoris vėl sėkmingai grįžta pas mus, tarsi dietos nebūtų buvę.Dietos autorius siūlo nesilaikyti pastovaus valgymo ritmo ir nuolat keisti suvartojamų kalorijų kiekį. Jo teigimu, tokiu būdu mūsų organizmas negali priprastiDaugiau … Daugiau skaitykite
