Vaisių salotos ,,Asorti“

Šioms salotoms pasigaminti sugaišite nuo 5 iki 10 minučių.

Mitybinė salotų vertė (100 g):

Angliavandenių – 80 g
Baltymų – 7 g
Riebalų – 5 g

Energetinė vertė: 390 kcal.

Šioms  salotoms paruošti Jums prireiks

Bananai – 1 vnt.
Natūralus jogurtas, 2,4% riebumo – 80 g
Kivi vaisiai (vidutinio dydžio) – 3 vnt.
Vynuogių (žaliųjų)  – 60 g
1  vidutinio obuolio- 80 g
Pipirų arba cinamono- pagal skonį
Mėtos  arba melisos šakelė

Kaip ruošti šias salotas?

Vaisius nuplauti. Obuolius, bananus ir kivius supjaustyti gabalėliais. Vynuoges perpjauti pusiaus. Vaisius sudė į  gilesnį dubenėlį ir užlieti keliais šaukštais natūralaus jogurto.  Jeigu mėgstate, galima pagardinti juodaisiais pipirais arba cinamonu. Galima papuošti mėtos arba melisos  šakele.