Agurkų ir ananasų salotos

Dieta: DASH dieta, kraujospūdį mažinanti dieta,  svorį mažinanti dieta,be druskos, be gliuteno, be pieno

Kalorijos: 125 cal

4 porcijoms reikės:

• ¼ puodelio cukraus
• 2/3 puodelio ryžių acto
• 2 valgomųjų šaukštų vandens
• 1 puodelio šviežio kubeliais pjaustyto  ananaso
• 1 nulupto ir plonai supjaustyto agurko
• 1 nuskustos ir plonai išilgai supjaustytos morkos
• 1/3 puodelio smulkiai supjaustytos svogūno galvutės (geriausia raudonas, kuris nėra toks aštrus).
• 4 puodelių suplėšytų salotų lapelių
• 1 valgomojo šaukšto pakepintų sezamo sėklų

Sunkioje keptuvėje įkaitinti actą, vandenį ir cukrų. Užvirinti ir lėtai  pamaišant virinti kol nuvirs maždaug iki ½ puodelio (geras 5 minutes), Perpilti į dubenį ir atvėsinti. Į atvėsusį padažą sudėti pjausytą ananasą. Uždengti ir palikti šaldytuve maždaug 1 valandai.

Po valandos, sudėti likusius produktus ir gerai išmaišyti. Prieš patiekiant apibarstyti sezamo sėklomis. Tiekti tuojau pat.

Skanaus:)