Briuselio kopūstai su pekano riešutais
Patiekalas – Troškinti Briuselio kopūstai su pekano riešutais Šitaip troškinti Briuselio kopūstai patiks nevalgantiems mėsos vegetarams. Tai puikus ir sotus patiekalas, kuriame yra ne tik kalcio ir geležies. Riešutuose yra daug polinesočiųjų rūgščių, todėl taip paruošti Briuselio kopūstai gali patikti ir saugantiems savo širdį. Dieta– Įprastinė, Be gliuteno, Diabetas, Vegetarinė, Paleo, DASH Virtuvė – Tarptautinė Išeiga – šitaip paruoštais Briuselio kopūstais pavaišinsite 4 žmones. Maistinė patiekalo vertė: 1 troškintų briuselio kopūstų porcijoje yra Kalorijos -132 Baltymai -6.1g Riebalai -6.7g Prisotinti riebalai -0.7 g Geležis- 1.8 mg Natris -36 mg Kalcis -58 Ląsteliena -4.9g Paruošimo laikas –20 min Gaminimo laikas -20min Jums prireiks: 1 valgomojoDaugiau … Daugiau skaitykite
