Kategorija: Virtuvė

Avižinių kruopų košė su miško uogomis Gaminimo laikas Šią košę paruošite per 20- 35 minutes. Priklausomai nuo to, kokias avižines kruopas naudosite. Mitybinė vertė (100 g) : Angliavandenių – 71 g Baltymų – 20 g Riebalų – 6 g Energetinė vertė: 415 kcal. Šiai košei išsivirti jums prireiks: 1% riebumo ( lieso) pieno – 1 stiklinės Avižinių kruopų – 80 g Aviečių- 70 g Kaip virti avižinių kruopų košę Pieną užvirinti ir sumažinti ugnį. Kruopas lėtai  suberti į verdantį pieną. Maišyti, kad neprisviltų. Kai košė išvirs, į košę įmaišyti avietes. 2-3 uogas pasilikite lėkštei papuoši.  Jeigu nemėgstate aviečių- galite jas drąsiaiDaugiau … Daugiau skaitykite