Kategorija: Medžiagų apykaitą skatinanti dieta

Medžiagų apykaitą skatinančios dietos 1 fazė  apima pirmąsias dvi dienas. Tai yra – pirma ir antra savaitės dienos, Šios fazės metu valgomi daug angliavandenių turintys vaisiai ir daržovės bei baltymų turintys maisto produktai. Šios  dietos fazės metu ribojami riebalai. Maisto produktai- morkos,  obuoliai, avinžirniai.Šios fazės metu normalizuojama streso hormonų apykaita ir cukraus kiekis kraujuje. Šios fazės metu valgoma daug anglivanadenių, mažai baltymų ir mažai riebalų. Suvalgomas maistas turi būti turtingas natūraliu cukrumi, vitaminais C ir B. Per dieną reikia suvalgyti 3 angliavandeniais turtingus patiekalus, kuriuose yra nedaug baltymų, mažai riebalų. Taip pat du kartus užkandžiams valgomi vaisiai. Valgoma 5 kartusDaugiau … Daugiau skaitykite