Šios dietos planas sklinda iš lūpų į lūpas jau daugelį metų. Nors ji tikrai alinanti ir varginanti, – dieta tikrai veikia. Kalbama, jog kai nebepadeda niekas, reikia kreiptis į angelą sargą, kuris tikrai pagelbės. Gal būt todėl, jog ši dieta yra tikrai veiksminga, ji ir gavo tokį vardą.
Angelo dieta, tai 13 -kos dienų mitybos planas, kurio metu jos praktikuotojas netenka net 7 – 8 kg svorio. Teigiama, jog šis mitybos planas pakeičia jūsų medžiagų apykaitą net trejiems metams. Nelaukiančioms stebuklų reiktų priminti, kad taip gal būt tikrai ir bus, jeigu nepamiršite reguliariai mankštintis ir retsykiais apsilankyti masažo salone.
Dieta susideda iš dviejų 7 dienų ciklų, kurių metu privaloma valgyti tik dietoje leistus maisto produktus. 8-ą dietos laikymosi dieną ciklas kartojamas nuo pirmos dienos.
Dietos laikymosi metu galima gerti tik paprastą ar negazuotą mineralinį vandenį.
Iš leistinų daržovių galima pasirinkti tik morką arba pomidorą, bet ne juos abu.
14 dieną galima grįžti prie įprastinės mitybos, tačiau visgi valgyti reikia su saiku.
Laikantis angelo dietos griežtai yra draudžiama valgyti po 18 val. Jos nurodymų reikia laikytis tikrai griežtai,- jei suklupote, geriau nutraukti dietą ir po trijų mėnesiu bandyti vėl.
Dietos laikymosi metu gali varginti galvos svaigimas ir karščio bangos. Dietos metu alkio jausmas nėra labai varginantis reiškinys, nes šios dietos metu jums leidžiama valgyti liesą varškę, baltą mėsą, daržoves, vaisius ir kiaušinius. Laikantis dietos gali būti sunkiau tiems, kas mėgsta smaguriauti, nes ši dieta reikalauja vartoti kuo mažiau druskos bei cukraus. Šioje mitybos programoje nėra majonezo, saldumynų, keptų bulvių, miltinių patiekalų.
- Ši dieta ypač turtinga baltymais, ir tikrai apsunkins jūsų inkstų darbą, todėl rekomenduotina tik sveikiems ir sveikatos problemų neturintiems asmenims.
- Nepatartina jos leisti laikytis vaikams ir paaugliams.
- Dieta netinkama alergiškiems kiaušiniams ar jautienai asmenims.
Pirma diena
- Pusryčiai: juoda kava be cukraus.
- Pietūs: 2 kietai virti kiaušiniai, 1 pomidoras ir žalios salotos.
- Vakarienė: didelis jautienos kepsnys, keptas mažame aliejaus kiekyje.
Antra diena
- Pusryčiai: juoda kava be cukraus ir džiūvėsėlis.
- Pietūs: didelis jautienos kepsnys su žaliomis salotomis ir pomidoru.
- Vakarienė: porcija daržovių sriubos.
Trečia diena
- Pusryčiai: juoda kava be cukraus ir džiūvėsėlis.
- Pietūs: didelis jautienos kepsnys su žaliomis salotomis.
- Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai ir 2 neriebaus kumpio gabaliukai.
Ketvirta diena
- Pusryčiai: juoda kava be cukraus ir džiūvėsėlis.
- Pietūs: 1 kiaušinis, 1 morka, sūris.
- Vakarienė: vaisių salotos, stiklinė kefyro.
Penkta diena
- Pusryčiai: tarkuota morka su citrina.
- Pietūs: ant grotelių kepta žuvis ir pomidoras.
- Vakarienė: didelis jautienos kepsnys, keptas ant grotelių, ir žalios salotos.
Šešta diena
- Pusryčiai: juoda kava be cukraus ir džiūvėsėlis.
- Pietūs: be riebalų kepto viščiuko porcija ir žalios salotos.
- Vakarienė: didelis jautienos kepsnys ir žalios salotos.
Septinta diena
- Pusryčiai: arbata be cukraus.
- Pietūs: kiauliena ar kita mėsa, kepta ant grotelių, ir žalios salotos.
- Vakarienė: ko tik nori, tik saikingai
Druskos ribojimas angelo dietos metu leis iš organizmo pašalinti nereikalingų skysčių pertekliui, dėl ko tikrai pradės mažėti ir jūsų kūno svoris.
Jei einate miegoti tikrai vėlai, – kad neliktumėte alkani galite valgyti ir po 18 val. Orientuotis reikėtų taip- paskutinis valgymas vakare turėtų būti ne vėliau kaip likus trims valandoms iki miego.
